當初瘋狂追奶的時候
幾乎把花園裡所有
有關發奶的食物抄下來作筆記
成功之後一直想
把它整理好再加一些
在別的地方抄的方法一起po上來
讓那一些追奶媽媽們
不用再那麼辛苦
一篇一篇的找
以下的發奶食物,飲料
都是有哺乳媽媽們
親身使用過有效才上來po的
不過發奶食物跟退奶食物一樣
因人而異
每個人體質不同
希望可以供大家參考看看
德國有機黑麥汁
熱(溫)巧克力牛奶
優酪乳
豆漿
HIPP喜寶
Mother's Milk美乳寶
檸檬多多(檸檬養樂多)
統一山藥意仁牛奶(豆奶)
愛之味牛奶花生湯
通草
小紅豆
黃豆
茴香
鯰魚湯
雞精
啤酒酵母
惠寶哺乳飲品
青木瓜排骨湯
花生燉豬腳湯
山藥排骨湯(山藥還可以瘦小腹喔)
紅糖薑湯(加少許黑芝麻粉)
黑糖水(加桂圓肉或玫瑰花茶)
黑糖薑水蛋
黑糖芝麻湯圓
玉米鬚(加水煮)
篷來米(白米).糯米.萵苣子(蔬菜種仔店有賣)
各一把(不用太多)加甘草粉半兩(中藥店有)用水煎熟
一天分三次食用(若三次食用後奶量太多可斟酌食用次數)
四種一起煎熟
大約7-8碗水像煮稀飯一樣
剩下5-6晚的湯汁
分3次飲用同渣一起食用
蒲公英 2錢 夏枯草 3錢 當歸 1錢
金銀花 2錢 王不留行 3錢 紅棗 3-5顆
(怕苦可加枸杞 少許 黃耆 少許 )
以三碗水加蓋煎煮15-20分鐘,瀝出藥汁,再重覆煮一次,
混合兩次的藥汁分2-3次當開水溫服,奶量不太夠時,
就煮個5帖-7帖來喝
藥行或許會說這是治肝藥方,別在意,這是中醫師開的,經其他喝過的媽媽的證實,確實是催乳用的!
甜的---通乳花生紅棗湯(幼?通乳.養血)
作法是將花生先煮七分熟,加入紅棗,再煮十分鐘
後,再放入微量的蒟蒻或山藥,加少釵B糖即可.
甜酒釀雞子黃(幼?通乳.補充蛋白質)
材料一份為甜酒釀半碗加雞蛋兩顆的比例,作法是
以慢火將酒釀入鍋滾後,加入打好均勻的蛋液,也
可加少釵B糖調味.
鹹的---黃耆通草雞湯(幼?補氣.通乳)
材料為全雞一隻.黃耆及通草,作法是將土雞洗淨,
加入黃耆及通草,調味後燉約一小時,可加入少許r
酒調味.
青木瓜豬蹄湯(幼?補氣.養血.通乳)
材料包括中的青木瓜一粒.豬蹄一隻.當歸.黃耆.
黨蔘.麥冬.絲瓜露.青皮.黑棗.紅棗.桔梗.黃精及
通草,作法是將青木瓜去皮切塊,豬腳先川燙備用,
以上材料除木瓜.黑棗.紅棗.麥冬之外,用紗布包
好,一起放入燉鍋慢火燉一小時.
黨蔘 6錢 木通 2錢 川芎 2.5錢 甘草 1錢
木瓜 2錢 生萁 3錢 當歸身 4錢 路路通 3錢
白朮 6錢 當歸條 3錢 生芍 2錢
七碗水煮成一碗水，早上服藥頭，晚上喝藥渣，不會苦，甜甜的
之前分享出來的媽媽是說，先吃三帖，有的人吃三帖就很有效，不太有效，再吃四帖，一次最多只能吃七帖
針對乳腺不通
通草2錢、瞿麥3錢、黃耆5錢、路路通3錢，搭配雞腳或豬腳同煮，味道還蠻香，很好吃，約服用個三、五帖就可以見到成效！！
黃耆+枸杞+無花果+蘋果+水，用煮或燉，把這水當茶來喝，不用吃料
當歸6片.紅棗10個.通草大約一個小碗
枸子一把.黃耆7-8片.用2000cc的水煮滾後
小火熬30分就可以了,當水喝
木瓜花生紅棗湯
材料：花生100克、木瓜1個約300克、紅棗6個、冰糖適量
作法：
1.木瓜去皮、去子、切塊備用。
2.花生泡30分鐘
3.將木瓜、花生、大棗、8碗水放入鍋內，水滾後改用小火燉2小時。
4.加入冰糖即可服用。
幼纂G用於產後乳汁缺少，或產後乳房縮小。
ＰＳ.木瓜含豐富維他命C，可促進乳汁的分泌，常吃還能使肌膚光滑、白淨兼能養顏。
花生味甘、性平，有理血通乳、健脾開胃的弁遄C
八珍湯雞湯
材料：當歸三錢、川穹二錢、白芍四錢、熟地三錢、黃耆三錢、黨參四錢、茯苓五錢、枸杞三錢、黑棗五粒、杜仲5錢、王不留行1錢、烏骨雞半隻、麻油2大匙、薑6片
作法：
1.上述藥材以布包，略以水沖淨。
2.麻油熱鍋，薑爆香，加入雞肉略炒。
3.放入水煮沸，加入藥材及適量的酒，以小火燉煮約1-2小時，即可食用。
幼纂G適用於氣血虛弱型的婦女、產後貧血、面色蒼白，有頭暈、心悸、倦怠、腰酸、手足冰冷。
ＰＳ.藥方中的黨參、白朮、茯苓、甘草，即四君子湯，健脾補氣，當歸、芍藥、川窮、熟地，即四物湯能補血；黃耆補氣、杜仲補腎、王不留行能通乳，氣血充足，自然乳房豐滿。
豐胸雞湯
材料：烏骨雞一隻、桂圓三錢、枸杞三錢、當歸三錢、人參二錢、蓯蓉三錢、菟絲子三錢
作法：
1、將上述藥材以布包。
2、將烏骨雞洗淨，切塊，川燙。
3、將雞肉燉煮半小時後，加入藥材與半瓶米酒再燉煮半小時。
幼纂G適合產後頭暈、腰膝酸痛、便秘、手足冰冷的人服用。
ＰＳ.菟絲子天然荷爾蒙的成份高，可美容、養顏、豐胸。當歸桂圓補血，人參補氣，枸杞滋腎陰，肉蓯蓉補腎，常吃有助於促進乳腺暢通、乳房發育，調整內分泌，皮膚也會顯得滋潤，產後坐月子期間食用更能加速代謝、調整體質、恢復子宮收縮能力
無花果8粒.紅棗10粒.豬蹄1斤
將所以材料洗淨
紅棗去核無花果切2半備用
豬蹄川燙後
在8分水(一般煮飯鍋就可)將所有材料用大火滾20分
後用小火悶3個小時
我抄的大概就這些而已
如果各位媽媽們還有發現
什麼發奶秘方
再加上來跟大家分享吧
每次看到寶貝冠冠吸ㄋㄟ的可愛模樣
就會在心理再次的感謝花園的幫助
所以也希望可以多一些媽媽
能體會到這一份美妙的感動
這裡真的是哺乳媽媽們的天堂!!!
大家一起"扛巴爹"加油喔!!!
關鍵字分類：@@發奶食物
此文章經過 Peggy-Anne 編輯過
來自於 台北縣永和市 的 小妮妮 於 2004-11-01 15:26:57 回應說：
RE:發奶寶典
我覺得熱的黑芝麻瑚及杏仁茶也有用喔
來自於 台北市 的 妹妹的媽咪 於 2004-11-01 16:13:14 回應說：
RE:發奶寶典
我也來加上對我有效的發奶食物：蚵仔(煮湯更好)、炒地瓜葉。
來自於 彰化縣 的 珍珠奶茶 於 2004-11-02 00:34:22 回應說：
RE:發奶寶典
mother's milk 茶包救了我喔
喝了之後 奶就一直很多
現在大部分時間我只要一邊ㄋㄟㄋㄟ就搞定BB
來自於 新竹市 的 camino 於 2004-11-02 15:29:54 回應說：
RE:發奶寶典
我覺得吃牛排對我也很有效喔，隔天奶量會增加！
來自於 台中市 的 涵斐 於 2004-11-02 17:34:46 回應說：
RE:發奶寶典
哇~~發奶的食物真是各式各樣都有呢
我前兩天嘴饞吃了一堆百香果
結果晚上洗澡ㄋㄟ就一直俇滴
滴到我都覺得好浪費喔~~
來自於 高雄縣 的 小毛她娘 於 2004-11-02 18:22:19 回應說：
RE:發奶寶典
這是無意中發現的 可以吃牛肉的媽媽試試吧
我公公(75y)在菜市場聽到賣牛肉的阿嬤(79y)說她本來很容易閃到筋骨,但是吃了半年牛筋之後就好很多了,
所以我公公已經連續燉了兩星期的牛筋了,當然我也吃了
兩個星期,在第三天開始,就每天漲奶,寶寶超過兩個
半小時沒喝就會開始漲
我公公的燉法就是一般滷牛肉的方法,只是改成滷牛筋,大約燉上三個小時後加上白蘿蔔或紅蘿蔔（切大塊狀）
,再慢火繼續燉1~2小時,建議是一次燉大鍋一點,畢竟不
是每個媽媽都有時間天天盯著瓦斯爐看@@
來自於 彰化縣 的 珍珠奶茶 於 2004-11-06 09:05:26 回應說：
RE:發奶寶典
我在增加一項：豆漿
我的作法是：將黃豆泡到軟，用電鍋煮熟，可放冰箱冷藏。要喝時，在果汁機放煮熟的黃豆（份量看個人，放多就濃一些），糖，和熱開水後打成汁。
這樣黃豆所有營養都吸收了，而且又新鮮。讚喔
來自於 台北市 的 蘭 於 2004-11-06 16:14:37 回應說：
RE:發奶寶典
請問珍珠奶茶媽咪,
黃豆放到電鍋煮要放多少水(比例?)??
煮熟的黃豆可以放幾天呢??
tkx!
來自於 彰化縣 的 珍珠奶茶 於 2004-11-07 03:09:34 回應說：
RE:發奶寶典
比例不重要，只要黃豆不要煮焦就好，我通常是水還比黃豆多一些
黃豆不能久放，五六天吧，我通常一包黃豆，3或4天就喝完。
來自於 台北市 的 勳&愷的媽 於 2004-11-08 22:03:57 回應說：
RE:發奶寶典
我也來說一個對我有效ㄉ
這是我婆婆在市場問到煮給我吃
豬腳+菱角
一喝過約1個多小時就會有漲奶ㄉ感覺囉
來自於 桃園縣 的 杰龍 於 2004-11-13 22:20:43 回應說：
RE:發奶寶典
我是小孩的爸爸(P,S我家吃全素,蛋都不能吃)
我兒子大概出生45天左右
可是我老婆常常會有奶水不足甚至一天都沒奶水可以餵
想請問一下怎樣可以讓他有奶水可以餵飽BB
來自於 台中市 的 涵斐 於 2004-11-13 23:18:57 回應說：
RE:發奶寶典
杰龍爸,
不可能"一整天都沒奶"的
能不能請你再描述的詳細一點
這樣我們才能幫你找到問題的根源
來自於 台南縣 的 平平的媽 於 2004-11-14 13:21:18 回應說：
RE:發奶寶典
杰龍爸：我也吃素十幾年了, 也不吃蛋
平常都外食, 也沒特別吃什麼發奶食物
自生產完到現在兩個多月, 從來也沒有奶水不足的問題喔!
反而有供過於求的困擾
我覺得信心很重要, 你相信有奶就會有奶
放輕鬆 乳汁才會分泌得更順暢
另外, 我剛生產完後有幾個護士幫我熱敷按摩乳房的硬塊
按摩過後奶水才漸漸變多
這應該也是我能成功餵母乳的重要原因之一
給你參考看看!
當然, 給寶寶多吸(無法直接吸時要勤擠)
是一定要的啦!
來自於 台北縣 的 STACY-1 於 2004-11-15 18:12:44 回應說：
RE:發奶寶典
請問MOTHER'S MILK 茶包哪裡買？
來自於 台中市 的 涵斐 於 2004-11-15 23:31:34 回應說：
RE:發奶寶典
引述 STACY-1 文章
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請問MOTHER'S MILK 茶包哪裡買？
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有些藥局有在賣
不過要找找看
不是每間都有
或是上網搜尋看看
有的拍賣網佔有
來自於 台北縣 的 momo媽咪 於 2004-12-16 14:54:13 回應說：
RE:發奶寶典
我是一個一直想追奶的媽咪. 寶寶現在3個月了. 看到妳的寶典實在感謝!!
我現在在試: 白米+糯米+萵苣子+甘草粉這一項.
請問米量要多少呢? 一把是多少?
不知如何拿取呢?
奶奶幾乎都軟軟的. 不知寶寶是否有吃飽?
也希望能當個全母乳媽咪. 餵到寶寶不吃..
看到此網站的媽咪都那麼努力. 我也希望我能做得到
很想有妳們的支持...
能給我解疑惑嗎?
來自於 台中市 的 涵斐 於 2004-12-16 17:13:43 回應說：
RE:發奶寶典
引述 momo媽咪 文章
====================
我是一個一直想追奶的媽咪. 寶寶現在3個月了. 看到妳的寶典實在感謝!!
我現在在試: 白米+糯米+萵苣子+甘草粉這一項.
請問米量要多少呢? 一把是多少?
不知如何拿取呢?
奶奶幾乎都軟軟的. 不知寶寶是否有吃飽?
也希望能當個全母乳媽咪. 餵到寶寶不吃..
看到此網站的媽咪都那麼努力. 我也希望我能做得到
很想有妳們的支持...
能給我解疑惑嗎?
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我沒有很確實的量過
一把就是用手去抓
以不會撒出來為原則
請問妳是全職媽媽嗎?
第一漲奶與否和有沒有乳汁是沒有關聯的
漲奶不代表乳汁多
沒漲奶也不代表乳汁少
漲奶是因為乳汁沒有移出來
反而是不好的
因為乳汁分泌會減少
秘乳原理就是越吸越多
少吸就越少樓
第二要知道寶寶有沒有飽
可以從尿布看
置頂有一篇
『母奶寶寶住院時學到的技巧---邀請家裡有秤的媽咪一起來做寶寶的尿量紀錄』
第三如果是全職媽媽就順應寶寶的需求
想吸就給他吸
小吸多久就給他吸多久
掛在身上個幾天馬上就共需平衡了
母乳寶寶的特性就是不限次數不限時間的餵
絕對不需要在加配方奶
加油喔~~~~~
妳一定可以的!
有問題髓時上來問
花園的媽媽們最熱心了
來自於 台北縣 的 natasha 於 2005-03-10 17:28:40 回應說：
RE:發奶寶典
我前幾天聽人說,青木瓜去皮切塊加牛奶,
隔水加熱燉2個小時,
不知有沒有那位媽媽試過?
有效嗎?
來自於 高雄縣 的 小毛她娘 於 2005-03-11 13:16:37 回應說：
RE:發奶寶典
引述 natasha 文章
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我前幾天聽人說,青木瓜去皮切塊加牛奶,
隔水加熱燉2個小時,
不知有沒有那位媽媽試過?
有效嗎?
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青木瓜本身就很有發奶做用,不一定要加什麼東西,我老公一般是加排骨煮湯給我喝,那娘家吃素,加一些爆香過的香菇煮成湯,也很好喝,口感接近大黃瓜煮湯.而不管是哪一種煮法,對我來說,發奶效果都很好.
來自於 桃園縣 的 WawaNi 於 2005-03-13 01:25:15 回應說：
RE:發奶寶典
我剛剛看到那個豐胸雞湯...裡面有人參兩錢，人參不是會退奶？@_@|| 還是量不多就沒關係呢？
來自於 台中市 的 涵斐 於 2005-03-13 02:21:56 回應說：
RE:發奶寶典
引述 WawaNi 文章
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我剛剛看到那個豐胸雞湯...裡面有人參兩錢，人參不是會退奶？@_@|| 還是量不多就沒關係呢？
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中醫師是說一點點沒關係啦
可是...可能也是看人吧~~
真的怕的話也可以不加吧
來自於 台南縣 的 小搗蛋的娘 於 2005-03-13 10:30:15 回應說：
RE:發奶寶典
有一次無意間去吃吃到飽的刷刷鍋吃了很多豬蹄筋
結果回家就漲奶了...我想應該是膠質很多的關係囉!
不過平常我都吃花生豬腳...雖然很有用...
但是豬腳吃多了看了會想吐> <
來自於 桃園縣 的 小助教 於 2005-04-01 14:18:45 回應說：
RE:發奶寶典
在眾多媽媽推薦下 我試了啤酒酵母 可是我的天阿 啤酒酵母超級難喝 有方法比較好喝嗎
我買三多的
來自於 新竹市 的 Eugenia5 於 2005-04-01 17:27:47 回應說：
RE:發奶寶典
有些藥局有賣MOTHER'S MILK
但粉貴耶
可在Yahoo拍賣買
妳只要在Yahoo拍賣搜尋打MOTHER'S MILK
就可找到
Yahoo拍賣比藥局便宜很多
妳可以用搜尋打mother's Milk
就可找到....
來自於 桃園縣 的 小助教 於 2005-05-04 11:17:42 回應說：
RE:發奶寶典
引述 momo媽咪 文章
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我是一個一直想追奶的媽咪. 寶寶現在3個月了. 看到妳的寶典實在感謝!!
我現在在試: 白米+糯米+萵苣子+甘草粉這一項.
請問米量要多少呢? 一把是多少?
不知如何拿取呢?
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請問萵苣子要去哪買 我找好久都找不到
桃園有地方買嗎
另外當歸五錢
青其（請用台語發音，因為我不知道原名是什麼）無蜜二兩
紅棗十顆
通草三錢
有人試過嗎 因為妹妹血便前一天我就是喝了一帖--一個晚上喝完
來自於 台北市 的 凱子媽 於 2005-05-24 17:51:22 回應說：
RE:發奶寶典
這邊也提供一個好方法,黑豆茶,如果你不會煮或是懶得煮,可以上奇摩拍賣查[發奶]或是[黑豆茶]，有精釀的黑豆茶方便又有效唷!!
來自於 桃園縣 的 小助教 於 2005-05-26 09:59:22 回應說：
RE:發奶寶典
我也提供一個--榴連
味道粉恐怖 但是因為是高蛋白 我是中午晚上各吃半片
吃2天有感覺
請問樓上媽媽 豆類不是會脹氣 那黑豆茶不會嗎
來自於 嘉義市 的 自在澐 於 2005-05-27 19:43:09 回應說：
RE:發奶寶典
請問mother"s milk在那裡可以買的到?
我在嘉義市的藥局好像找不到
有用過的媽媽可以告訴我詳細品牌嗎
或是一般的媽媽奶粉呢
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