嘰嘰喳喳の過動團媽。🌸Easonの娘

其實很多~很多~
女孩: 會哪裡這裡還有點點點有的沒的痛=長期姿勢不良+背椎變型
女人: 會哪裡這裡還有點點點有的沒的痛=多是產後背椎+骨盤易位

像我呢? 
還外加車禍後腳都很無力, 時常失眠熬夜下半身循環太差, 坐骨神經不時的來探訪我.... 

大的長浴巾真的很好用,這裡折的方式還可以睡覺時墊在腰上,
之前椎間盤凸出,早起時常是腰酸背痛起不了身,居然不痛了~
我就用這方法,只要3-5天就有很明顯的感覺了哦!

今天分享的就像中醫說的人要正,氣要順~
姿勢體態矯正了,五臟六腑歸位,很多病痛就會自動遠離妳了

正咩vs.Y木們: 
我都來試試先...誰要跟我一起做做看呢?

來看看日本人的 <<神奇示範>>
http://on.fb.me/1wBeoNU

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另外, 隨然我是恐龍後知後覺得知道了這個活動
E媽被它的一句廣告標給感動到了~

"女人, 要有堅強的意志力, 如果妳沒有, 就去把它磨出來"

我相信,每個做Y木的意志力都達到一定的水準,
在辛勞顧家顧孩子的時間裡, 一定要撥個小宇宙好好的顧自己
它真的好有意義哦! 而且真的很實用...
有誰要跟我一起 "動次! 動次! 動起來!!!"

>>>官網活動結束了,但實用的一定要收藏起來<<<

女人, 一起來追求卓越的自己吧!

【女人進階xReebok】Mini me緊實大挑戰 - 挑戰時間表
總計有5個操在運動菜單中，挑戰為期4週。
1). 8分鐘全身燃脂操: http://youtu.be/f5drNpatiok
2). 8分鐘椅子操: http://youtu.be/Yh-fWH9HPhY
3). 8分鐘美臀操: http://bit.ly/1oOn58d
4). 10分鐘馬甲線操 http://youtu.be/i2_U_GXZrRE
5). 10分鐘瘦腿操 http://bit.ly/1oOmX8O
也要記得暖身跟收操喔！
＊3分鐘高效率暖身操 http://youtu.be/pGNAaO_pC0Y
＊收操伸展 http://youtu.be/8BPD31k0l2Q
(截自:http://on.fb.me/1oOiiDL)